Aline MedeirosPsicóloga Clínica · CRP 06/146058

Aline Medeiros, psicóloga clínica, atendimento online

Psicóloga online · Terapia individual

Quando você se perde tentando fazer a relação dar certo

Dependência emocional, ciúme que não dá trégua, um término que não passa, relações que acabam sempre do mesmo jeito. Na terapia dá pra entender o que te prende a esse padrão e construir vínculos que não custem a sua paz.

Sou Aline Medeiros, psicóloga clínica (CRP 06/146058) com mais de 8 anos de experiência. Atendo adultos 100% online, em psicoterapia individual, com uma abordagem acolhedora e baseada em evidências.

Agende sua sessão Atendimento particular · Adultos · Terapia individual · Sigilo garantido

Talvez você reconheça isto

Você sabe que algo ali te machuca, e mesmo assim não consegue sair

Se você se reconhece em mais de uma dessas situações, a terapia tem muito a te oferecer.

Dependência emocional

A ideia de terminar parece pior que a de continuar. Você adia, justifica, tenta de novo, e cada tentativa cobra um pouco mais de você.

Um término que não passa

Já faz meses, todo mundo diz que era pra você estar bem, e você ainda revisita conversas e espera uma mensagem que não chega.

Ciúme e insegurança

A cabeça não desliga, procura sinal, interpreta silêncio. Você se cansa de si mesma antes de cansar da relação.

Se anular pra manter a paz

Você cede, engole, deixa pra lá. Quando percebe, já não sabe mais o que queria de verdade naquela conversa.

O mesmo padrão se repetindo

Pessoas diferentes, história parecida. Em algum momento você se pergunta se o problema é você.

Medo de ficar só

Ficar sem a relação parece um risco maior do que ficar numa que já não faz bem.

Aline Medeiros durante atendimento online

Prazer, sou a Aline

Terapia não é só desabafar sobre a relação. É entender o que te mantém nela.

Sou psicóloga clínica há mais de oito anos e, nesse tempo, acompanhei muita gente atravessando términos, dependência emocional, ciúme, casamentos em desgaste e relações que se repetiam sempre do mesmo jeito. Boa parte chega depois de já ter tentado outros caminhos, e encontra aqui um lugar onde finalmente consegue falar sem se sentir julgada.

Acredito numa coisa simples: ninguém deveria atravessar isso contando só com a própria força. Por isso meu consultório, mesmo sendo o de uma psicóloga online, é um espaço onde você pode falar do que tem vergonha de contar, entender com clareza o que está vivendo e sair com recursos concretos pra lidar com isso.

Meu compromisso é um atendimento ético, humano e baseado em evidências, pra que você se sinta segura em cada passo.

Como a terapia funciona, na prática

Um trabalho prático e estruturado, no seu ritmo

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das abordagens mais estudadas e com eficácia comprovada para ansiedade, autoestima e dificuldades nos relacionamentos.

A ideia central é simples: seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Nas relações isso fica bem visível. Certas crenças sobre você e sobre o outro (que você precisa ser aprovada, que não pode incomodar, que sozinha não dá conta) organizam o jeito como você ama, cede e se cala. Na terapia a gente identifica esses padrões, entende de onde vieram e constrói novas formas de pensar, sentir e agir.

Não é um espaço só pra desabafar. Você define objetivos claros comigo e leva pra vida ferramentas que usa no dia a dia, pra lidar não só com essa relação, mas com as próximas.

Você entende a origem do que sente, em vez de só apagar incêndios
Sai de cada fase com estratégias práticas pra aplicar na rotina
Participa ativamente, os objetivos são construídos junto com você
Foco em autonomia, pra que lá na frente você dependa cada vez menos da terapia

Transformações possíveis

Ao longo do processo, é comum perceber:

Mais clareza sobre o que você sente

E sobre por que você reage daquele jeito em determinadas situações.

O ciúme perdendo força

A checagem constante e a interpretação do silêncio deixam de comandar o seu dia.

Conseguir dizer não

Pedir o que precisa e se posicionar, sem carregar culpa depois.

Reconhecer os sinais mais cedo

Identificar rapidamente uma dinâmica que te desgasta, em vez de perceber só lá na frente.

Atravessar o luto do término

Viver a dor da perda sem ficar preso nela por tempo indeterminado.

Uma relação mais gentil com você

Dentro ou fora de um relacionamento, com menos autocrítica e mais autonomia.

Cada pessoa tem seu tempo, e o processo respeita o seu.

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Para quem é esse atendimento

Seja qual for a situação, existe um caminho

Dependência emocional Término e divórcio Ciúme e insegurança Dificuldade de impor limites Relações que se repetem Medo da solidão Autoestima Ansiedade nos relacionamentos Autoconhecimento

Escopo do atendimento: voltado exclusivamente para adultos, em psicoterapia individual. Não atendo crianças, adolescentes nem terapia de casal. O trabalho é sobre você, sobre o que você sente e sobre as escolhas que estão na sua mão, mesmo quando a relação continua.

Como funciona o atendimento

Começar é simples

Contato

Você me chama no WhatsApp, me conta rapidamente o que está acontecendo e a gente verifica os horários disponíveis.

Primeira sessão

A gente se conhece, eu entendo sua história e o que te traz à terapia, e construímos juntas um plano personalizado.

Acompanhamento

Seguimos no seu ritmo, com sessões semanais, sigilo total e foco nos seus objetivos.

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Perguntas frequentes

Ainda com dúvidas?

A terapia online funciona mesmo?

Sim. Diversos estudos mostram que a terapia online tem eficácia semelhante à presencial para diferentes demandas emocionais. As sessões acontecem por videochamada, com cerca de 50 minutos, e você só precisa de um lugar reservado e acesso à internet. Se a privacidade em casa é um problema (e nesse tema costuma ser), fone de ouvido resolve boa parte.

Você faz terapia de casal?

Não. Meu atendimento é individual. Mesmo quando a questão é a relação, o trabalho acontece com você: entender o que você sente, o que se repete e o que está ao seu alcance mudar.

E se eu ainda estiver na relação?

Tudo bem. A terapia não existe pra te empurrar a terminar nem a continuar. Existe pra você enxergar a situação com clareza e tomar a decisão de um lugar mais seguro.

Meu parceiro precisa participar ou saber?

Não. O processo é seu e protegido por sigilo.

Preciso estar em crise pra começar?

Não. A terapia também é pra quem quer se conhecer melhor, fortalecer a autoestima, entender padrões e ter mais qualidade de vida.

Qual abordagem você utiliza?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida cientificamente e eficaz no tratamento de ansiedade, autoestima, dependência emocional e dificuldades nos relacionamentos, entre outras questões.

Como é a primeira sessão?

É dedicada a te conhecer: sua história, o que te trouxe até aqui e o que você espera da terapia. A partir daí construímos um plano terapêutico personalizado.

Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência?

Cerca de 50 minutos, em geral uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a sua necessidade.

Qual o valor e você atende convênio?

O atendimento é particular. Emito nota fiscal para você solicitar reembolso junto ao seu convênio, caso ele ofereça. Os valores são informados diretamente no primeiro contato pelo WhatsApp.

A terapia é sigilosa?

Totalmente. Todo atendimento é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que é compartilhado nas sessões permanece confidencial, salvo as exceções previstas em lei.

Em quanto tempo vou perceber mudanças?

Cada pessoa tem seu tempo, então não existe um prazo igual pra todo mundo. O que faz diferença é a sua participação ativa ao longo do caminho.

Você atende adolescentes ou crianças?

Não. Meu atendimento é voltado exclusivamente para adultos.

Como faço para agendar?

É só entrar em contato pelo WhatsApp. Depois de confirmar o horário e passar as orientações iniciais, sua sessão estará agendada.